La rééducation du périnée
La kinésithérapie périnéale permet de (re)trouver un périnée tonique, fonctionnel et en bonne santé — que ce soit après un accouchement, à la ménopause, ou si vous ressentez des fuites à l’effort ou des sensations d’inconfort.
Vous souffrez de troubles urinaires, d’une sensation de faiblesse périnéale ou de gênes intimes ?
Un bilan personnalisé peut faire toute la différence.
À chaque étape de votre vie de femme
Nous vous proposons une rééducation périnéale personnalisée, à tout moment de votre parcours :
en post-natal immédiat, des années après un accouchement, à la ménopause, ou si vous êtes sportive.
Il n’est jamais trop tôt — ni trop tard — pour prendre soin de votre périnée.
La rééducation du périnée peut vous aider à :
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Traiter les incontinences urinaires ou anales
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Améliorer la maîtrise des gaz et selles
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Soulager les douleurs liées aux déchirures ou à l’épisiotomie
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Accompagner les troubles liés au vaginisme ou aux douleurs pelviennes
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Prévenir ou freiner l’évolution des descentes d’organes (prolapsus)
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Mieux vivre les troubles mictionnels ou digestifs liés au plancher pelvien
Les techniques que nous utilisons :
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Rééducation manuelle : pour rétablir les sensations, relâcher ou tonifier selon les besoins
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Biofeedback : visualisation du travail musculaire pour améliorer la conscience corporelle
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Renforcement abdominal doux : exercices de renforcement abdominal et travail ciblé du muscle transverse
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Exercices à domicile : simples, progressifs et adaptés à votre quotidien — la régularité est la clé d’une rééducation efficace
Une prise en charge respectueuse, globale et personnalisée
Chaque femme est différente.
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, vos symptômes, vos objectifs, pour vous proposer un accompagnement sur-mesure, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Vous souhaitez faire le point ?
Prenez rendez-vous pour un bilan périnéal et entamons ensemble un chemin de rééducation adapté, pour retrouver confort, confiance et vitalité.
Lors de la rééducation du périnée, nous prenons en compte bien plus que les muscles périnéaux.
Nous analysons ensemble vos habitudes de vie : vos postures au travail, vos gestes du quotidien, votre manière de porter, de pousser, de respirer… Car un périnée en bonne santé repose sur un équilibre global du corps.