Les douleurs pelviennes
Les douleurs pelviennes sont fréquentes chez les femmes, et pourtant, elles restent encore peu abordées dans le parcours de soin.
Douleurs pendant les rapports, brûlure, tensions dans le périnée…
Beaucoup de femmes vivent ces difficultés en silence, pensant que c’est “normal”, ou qu’il n’existe pas de solution.
La kinésithérapie périnéale permet d’accompagner les douleurs pelviennes de manière douce, respectueuse et profondément adaptée au corps de chaque femme.
L’objectif n’est pas seulement de “traiter un symptôme”, mais de retrouver une relation plus apaisée, plus libre et plus confiante avec son corps.
Les douleurs pelviennes : dans quelles situations consulter?
La kinésithérapie pelvi-périnéale peut accompagner de nombreuses situations :
– douleurs pendant les rapports (dyspareunie)
– vaginisme
– vulvodynie, vestibulodynie
– douleurs après un accouchement
– inconfort lié à des cicatrices (épisiotomie, césarienne)
– douleurs liées à l’endométriose
– sensation de blocage ou d’appréhension
– diminution des sensations
– difficultés à se détendre dans l’intimité.
Ces troubles et douleurs pelviennes sont fréquents, mais ils ne sont pas une fatalité.
Une prise en charge adaptée permet souvent une amélioration significative du confort et de la qualité de vie.
Comment la kinésithérapie peut aider pour les douleurs pelviennes et sexuelles ?
Chaque accompagnement commence par une écoute.
Comprendre votre histoire, votre vécu, votre corps, vos sensations.
Ensuite, le travail se fait progressivement, toujours dans le respect de votre rythme.
La prise en charge peut inclure :
– un travail de respiration et du diaphragme
– des exercices de relâchement du périnée
– des techniques manuelles douces
– de la mobilisation du bassin
– un travail sur les cicatrices
– une meilleure compréhension du corps
– des outils pour retrouver confiance et sécurité
L’objectif est de diminuer les tensions, de réduire la douleur et de retrouver une intimité plus confortable et plus libre. Quand cela est nécessaire nous pouvons également utiliser la radiofréquence/ técarthérapie pour vous soulager en complément de toutes nos techniques manuelles.
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La técarthérapie (ou radiofréquence) est une technique de physiothérapie qui utilise un courant à haute fréquence pour stimuler les mécanismes naturels de réparation des tissus. Elle permet de soulager la douleur, d’améliorer la circulation locale, de favoriser la cicatrisation et d’accélérer la récupération des tissus, tout en étant non invasive.
La rééducation du périnée vous aide à retrouver une meilleure conscience de votre plancher pelvien, à renforcer son fonctionnement et à soulager les troubles qui peuvent l’affecter, comme les fuites urinaires, l’hyperactivité vésicale, les sensations de pesanteur ou certaines douleurs pelviennes et/ ou sexuelles.