Le Blog
Mes meilleurs conseils pour récupérer en post-partum
Mes 9 meilleurs conseils optimiser votre récupération post-partum Pendant la grossesse, on reçoit une multitude de conseils. On prépare la chambre, la valise de maternité, les vêtements du bébé, la poussette mais aujourd'hui j'ai envie de vous donner mes 9...
Quand recommencer la course à pied en post-partum?
Quand peut-on reprendre la course à pied en post-partum? La course à pied en post-partum, un vaste sujet. Quand puis-je retourner courir? C'est probablement l'une des questions que l'on me pose le plus souvent en consultation. Et ma réponse est presque toujours la...
Les abdominaux pendant la grossesse
Les abdominaux pendant la grossesse : ce qu'il faut vraiment savoir Pendant la grossesse, votre ventre change de semaine en semaine. Les muscles abdominaux s'étirent progressivement pour laisser de la place à votre bébé, votre posture évolue, votre respiration se...
Les techniques de respiration pendant les contractions.
Comment bien respirer pendant et entre les contractions? Il est primordial de respirer continuellement durant tout le travail qui vous menera à l'expulsion de votre enfant, la respiration à pour but d'amener de l'oxygène à votre bébé, de vous en amener...
Les sports et la grossesse
Le sport et la grossesse, comment déceler le vrai du faux, le bon du mauvais, les idées à la mode ou celles réellement bonnes pour vous et votre enfant? Peut-on continuer à faire du sport enceinte? Doit-on commencer? Peut-on garder le même niveau? Si vous lisez ceci,...
Ma valise pour la maternité, ce qu’il faut emporter
Pour moi : Brosse à dent et dentifrice Brosse à cheveux Déodorant Savon Compresse pour les seins Serviettes hygiéniques Un peignoir 2 ou 3 chemises de nuits, pyjamas, t-shirts amples ou tuniques, à boutons si vous allaitez pour avoir plus facile ( prévoyez des choses...
Comment soulager les maux de la grossesse ?
Une grossesse est un moment magique dans une vie, mais surviennent malheureusement plus de maux que ce que l’on pense. Voici quelques conseils pour essayer de vous soulager !