Le Blog

Que sont les abdominaux ? Les abdominaux sont un ensemble de muscles situés à l’avant et sur les côtés du tronc, s’étendant globalement des côtes jusqu’au bassin. Leur rôle ne se limite pas à l’esthétique. Ils participent à : - la stabilité du tronc- le soutien du...

Comment bien respirer pendant et entre les contractions?   Il est primordial de respirer continuellement durant tout le travail qui vous menera à l'expulsion de votre enfant, la respiration à pour but d'amener de l'oxygène à votre bébé, de vous en amener...

Le sport et la grossesse, comment déceler le vrai du faux, le bon du mauvais, les idées à la mode ou celles réellement bonnes pour vous et votre enfant? Peut-on continuer à faire du sport enceinte? Doit-on commencer? Peut-on garder le même niveau? Si vous lisez ceci,...

Une fois que vous avez accouché, il est important de rester dans les premiers jours le plus possible allongée. Pourquoi ? Parce que votre corps est toujours soumis à la relaxine (une hormone permettant le relâchement des ligaments, tendons afin que votre bassin soit...

Pour moi : Brosse à dent et dentifrice Brosse à cheveux Déodorant Savon Compresse pour les seins Serviettes hygiéniques Un peignoir 2 ou 3 chemises de nuits, pyjamas, t-shirts amples ou tuniques, à boutons si vous allaitez pour avoir plus facile ( prévoyez des choses...

Une grossesse est un moment magique dans une vie, mais surviennent malheureusement plus de maux que ce que l’on pense. Voici quelques conseils pour essayer de vous soulager !

Pendant la période post-natale (celle qui suit l'accouchement), il est important pour la maman de se reposer mais il est également temps pour elle de penser à sa rééducation périnéale et abdominale. Toutes les femmes (et même peut être les hommes) en ont déjà entendus...