Pour moi :
- Brosse à dent et dentifrice
- Brosse à cheveux
- Déodorant
- Savon
- Compresse pour les seins
- Serviettes hygiéniques
- Un peignoir
- 2 ou 3 chemises de nuits, pyjamas, t-shirts amples ou tuniques, à boutons si vous allaitez pour avoir plus facile ( prévoyez des choses larges, avec les pertes de sang et les serviettes hygiéniques vous aurez envie de vous sentir à l’aise et pas serrée dans des vêtements moulants)
- Un gilet
- 2 ou 3 paires de chaussettes (appréciable si vous avez une péridurale)
- Des culottes que vous pouvez jeter après
- 3 soutiens gorge d’allaitement
- Tenues de sortie de la maternité (taille 4 mois de grossesse environ)
- Vos papiers : carte d’identité, carte de groupe sanguin, documents de mutuelles, d’assurance hospitalisation…
Pour mon bébé :
- 5 pyjamas, 5 bodies et 5 ensemble pour le jour (allant du pyjama de naissance à celui taille 1M, ne sachant pas quel gabaris aura votre bébé)
- 1 gilet
- 1 gigoteuse pour la nuit
- 2 bonnets
- Des chaussettes
- Des chaussons
- 5 bavoirs ou tétras pour la tétée
- 1 doudou
- Une couverture a emmailloter
- Bavoirs
- Lait maternisé si le bébé n’est pas allaité
Valise du partenaire : Le travail peut durer 24h, prévoyez tout ce qu’il faut pour votre confort et celui de la mère
- Vêtements
- Sous-vêtements de rechange
- Huile de massage (amande douce)
- Tapis de sol
- Coussin pour chauffer
- Ballon
- Aliments faciles a digérer (des légumes cuits, des noix, du miel, des barres énergétiques) et boissons sucrées et énergisantes riches en électrolytes (Aquarius…), de l’eau de coco.
Aurélie Bodart – Kinésithérapeute